Пищевая ценность лесных орехов (на 100 г):
-
Калории: 628 ккал
-
Белки: 14.1 г
-
Жиры: 60.7 г
-
Насыщенные жиры: 4.5 г
-
Мононенасыщенные жиры: 45.6 г
-
Полиненасыщенные жиры: 7.7 г
-
-
Углеводы: 16.7 г
-
Сахара: 4.9 г
-
-
Клетчатка: 9.7 г
-
Витамин E: 15 мг (100% суточной нормы)
-
Витамин B6: 0.6 мг
-
Минералы:
-
Магний: 163 мг
-
Железо: 4.7 мг
-
Кальций: 114 мг
-
Калий: 680 мг
-
Производство: Турция