Seminte de in 500gr

Semințele de in conțin multe vitamine, minerale și acizi grași necesari organismului. Datorită acestei compoziții, planta a câștigat rapid popularitate. Acum poate fi văzut în multe bucătării din întreaga lume. Semințele de in se adaugă la salate, produse de patiserie, smoothie-uri. Se consumă crude și se fierb la abur cu apă clocotită. Sunt recomandate pentru piele, pierderea în greutate, normalizarea digestiei și nu numai.

Semințele de in sunt extrem de bogate în nutrienți. Au găsit acizi grași, care sunt esențiali pentru organism. Acestea sunt omega 3, 6 și 9, care se obțin cel mai adesea din uleiul de pește. În plus, procentul acestor componente în plantă este de aproape trei ori mai mare decât în ​​pești.

Semințele de in conțin „hormoni” numiți lignani. Aceste substanțe servesc ca o excelentă prevenire a cancerului, au un efect antibacterian asupra organismului. Semințele conțin, de asemenea, vitaminele A, B, E și F. Ultimele dintre ele corpul uman nu le poate produce singur, așa că este nevoie de o sursă terță parte. Vitaminele A și E conținute în semințele de in fac pielea sănătoasă și frumoasă.

Proteina din semințele de in este asemănătoare cu soia și are o valoare energetică ridicată. Fibrele ajută la creșterea imunității și reduc riscul de cancer. Polizaharidele din plantă sunt bune pentru stomac. Seleniul îndepărtează metalele grele, afectează acuitatea vizuală și activitatea creierului. Calciul din semințele de in este complet absorbit de organism. Zincul ajută la întărirea sănătății bărbaților prin îmbunătățirea funcției sexuale.